パソコンやスマートフォン現代はデジタル化がもの凄いスピードで進んでいます。その中今注目されているのがアナログタイプの手帳です♪
一昔前までの手帳の役目はあくまでも自分のスケジュール管理のツールとして使われていました！あなたも自分の用事やすべきことを書いていたはずです！
しかし、今手帳は自分の夢を叶える為の必須アイテムとして女性の中で再注目されているのです！手帳術という言葉もよく聞きませんか？私が実際に行っている手帳術のやり方や使用している手帳など紹介していきますね☆
Contents
手帳術とは一体何をするの？それをしたらどうなるの？
まず疑問に思っている手帳術について深堀りしていきましょう。今手帳はスケジュールや時間を管理するツールではないのです！
手帳術とは？
日々やりたいこと、欲しいもの、行きたいことを自分の手を使って書くことで、潜在意識に刷り込まれ、夢や願いを実現するための行動が積極的に取れるようになります。
手帳を書くことで自分と向き合う時間ができ、本当の自分を理解してあげることができます。
人間は1番自分の事を知らないとも言います。自分の本音を知ることでやりたいことが明確になり充実した生活を送れるようになります☆
手帳術のやり方とは？
まずやりたいことに対して、ゴールを決めることが重要です！ゴールがないと何に向かって走っているのかわからなくなり、叶えたい夢を叶えることは難しいです。
夢なんてない。。。やりたいことなんてない。。。と思っているあなた、夢とは大きなものでなくていいのです♪
どんな小さなものでも叶っていないものはすべてあなたの夢なのです☆例として私の日々の手帳術を紹介します！
- まずゴールを設定します！例えばお部屋のお掃除にしましょう！
- お掃除をしたい場所や、やりたい掃除など大まかにリストアップしましょう！キッチン掃除やリビング、寝室や脱衣場、あと洗濯もしたい！お掃除には色々やるべきことがありますよね♪
- 次に先ほど大まかにリストアップしたお掃除リストを細かく細分化します！リビングをきれいにしたいのであれば、掃除機、床拭き、ホコリとりもしたい！キッチンであれば冷蔵庫掃除やトースターの掃除、細かくわけてあげます。
- 最後に細分化されたお掃除リストを日々のスケジュールに入れ込むだけ！細分化されてることで簡単に短い時間で取り組むことができます♪
私は何かをやろうと思うと必ずこの手帳術を行います！頭だけで考えてしまうとどんな順番からやるべきなのか分からなくなり頭がパンクしてしまいます！！
手帳術に出会う前までは特に仕事が休みの日など、お家でダラダラしてしまい、やりたいことがたくさんあるのに何もせず1日が終わって自己嫌悪に陥ることが多々ありました。
手帳術に出会い自分のしたいことを自分の手で書く。書くことで頭がクリアになり整理整頓できる。やるべきことが明確になる。私の日常は手帳なしでは生きていけません！！
手帳を書いているけど何も叶わない。その原因はなに？
手帳を活用して色々書いてるけど何も叶わないって思っている方いると思います！私も実はその１人でした！！なぜ叶わないのか。その原因を探っていきましょう。
細分化が上手くできていない
まだ細分化が足りていない状態です。細分化しないと1アクションで大きく動かなければならず、それが自分の負担になりもうやりたくないという状態になっていしまいます。
もし、少しでも負担に感じるのであればもう少し細分化できないか考えてみましょう♪
自分に対する過剰な自信
人間は自分でできる範囲に対し、自信過剰になっている部分があるといいます。例えば試験勉強などで、10ページやると決めても実際できるのは6割程度だと言われてます。そのことを理解した上でスケジュールを組み直してみましょう。
行動にできていない
そもそも行動していない。スケジュールを立てて、手帳に書いてそれだけで夢が叶うと思っている方多いですよね。確かに書くだけで、夢が叶うと謳っていますがそれには行動力も必須なんですよ！
書けば夢が叶うというのは、書けば夢が可視化され明確になり、自分の進む道すじができるということです☆
その夢を叶えたいと思っていない
スケジュールを立ていても中々行動に移せないこともあると思います。その時は2度ほど違う日にずらして行うことも可能ですが、何度もずらし続ける場合はもしかしたら本当に叶えたい夢ではないのかもしれません。
そういう場合は1度スケジュールをキャンセルするのもいいと思います。時期がまだ早いだけの可能性もありますので、またやりたくなったらスケジュールの取り込みましょう♪
このようにワクワクリストを書いて自分が何をしたいのか、自分を見つめ直すつもりで書くと、また違った自分が出てくるかもしれませんね♪
ライフクリエイトダイアリー♪手帳で日々の生活を充実させよう！
私が使用している手帳はライフクリエイトダイアリーという松浦ゆかさんが監修されている手帳です！ライフクリエイトダイアリーという言葉を初めて聞いた方も多いはずです☆
簡単にライフクリエイトダイアリーの特徴を説明していきますね☆脳科学を使った手帳で、そんな手帳があったなんてと驚かれると思います♪
- 脳科学・心理学のメソッドを凝縮し、使えば使うほど夢が叶う方向へ自分をコントロールしてしまうノウハウをつめこんだ手帳♪
- この手帳を使えば、あなたは頑張ることなく、努力することなく、全自動で夢をかなえていくことができるようになります！！
- 最高の秘書として毎日持ち歩けるよう文庫サイズにしカバーの質感、紙の厚さなどとことんこだわりました☆
- 毎日開きたくなるような可愛さ、開くときのワクワク感も追求！
- あなたの夢を叶える、最強の秘書としての役目を果たす手帳です☆
この特徴を聞いて驚く人も多いですよね！私も驚きました！！しかし夢への道すじがはっきりする手帳なんです♪
本当中身も女子が好きそうなカラーで、開くだけでワクワクします！！私は2年連続ライフクリエイトダイアリーを使っているのですが年々可愛くなっています♪
ライフクリエイトダイアリーを監修している松浦ゆかさんとは？
このライフクリエイトダイアリーを監修された松浦ゆかさんとはどんな方が気になりますよね？簡単に説明しますね♪
高卒フリーターで、借金400万以上もあって、木造四畳半のワンルームに住んでいました。
そこから美容カウンセラーで起業をし、エステサロンを経営したり、その経験を生かしてコンサルを行ったりし、今では女性に向けて脳の仕組みを使って夢を叶える方法についてお伝えしています。
19年11月には初めての書籍を望む人生に組み替える未来設定ノートを出版。色々なお店で1位をとり、重版もしている人気の書籍となっています。
私も、発売日にすぐ本屋さんに行き購入しました！こちらはノート術がメインですが松浦ゆかさんの知識がたっぷり入った本ですのでぜひ読んでみてくださいね♪
この本は参考書レベルの本なので、ノートを取りながら学習するつもりで読むとアウトプットもできより深く学べると思います♪
 | 望む人生に組み替える「未来設定ノート」 脳内GPSで“夢との距離”を把握するだけ / 松浦ゆか 【本】 価格:1,540円 |
ティファニーブルーの表紙がとってもおしゃれで可愛いです☆
手帳を楽しく可愛く書くための文房具
手帳と言えば必ず必要となる文房具！！今は可愛くてデザイン性や使い勝手が良いものがたくさんあります♪どれもほしくなってしまいますね！
可愛い付箋で書きたくなる手帳に！
今はたくさんかわいい付箋があり、中でもココフセンという付箋がとっても人気みたいです♪
 | 【メール便可 6個まで】カンミ堂 ココフセンカード M・SHサイズ【しおり 栞 ブックマーク ふせん 付箋 かわいい メモ クリップ kanmido デザイン おしゃれ】 価格:550円 |
優しい絵柄で種類も豊富なのでついつい集めてコレクションしたくなります！
万年筆で気分を上げよう♪
万年筆なんて敬遠される方も多いかもしれませんが、手帳をよく書く女子の間では持っている方多いんです！カラーバリエーションも豊富で見たらほしくなってしまいます！
 | [パイロット]シンプルで使いやすい万年筆 カクノ。 PILOT kakuno 価格:846円 |
初心者さんにも使いやすい万年筆もたくさん出ているのでチャレンジしたい人はこのようなものからスタートするのもいいですね！
マスキングテープでデコレーションしよう☆
今では１人1個は女子だったら持っているであろうマスキングテープ！！可愛いのが手ごろな値段から購入できるので、手帳をデザインする方には必要不可欠なものですね！
 | mt マスキングテープ exシリーズ ワンランク上のマステ7個セット☆ 価格:1,045円 |
大きさや形も様々なのでたくさん種類がほしくなってしまいますね！
今年こそ手帳術を使って夢を叶えよう
- 手帳術は自分のやりたいことを明確にしてくれる。
- 明確になることで夢へ道すじができる。
- もし、夢が叶わない場合はどんな理由が当てはまるか考えよう。
- ライフクリエイトダイアリーという脳科学を使った手帳が存在する。
- 可愛い文房具で手帳を書くことを楽しくする。
手帳術について理解できましたでしょうか。ただ書くだけで願いが叶うわけではなく、手帳術を行うことで夢への道すじができると考えていただければ嬉しいです☆
最初は、何を書いていいか分からなかったら、今日のよかった出来事でも構いません！少しずつ手帳に馴れましょう。そしてあなたも手帳を使って未来を変えてレベルアップしましょう☆
[…] 私は松浦ゆかさんが監修されている、ライフクリエイトダイアリーを使用しています。 […]